Diary 0601: The Plan to increment weight from 143lbs to 155 lbs

Goal:  143lbs -->  155 lbs

From  1st June -->  31th Aug

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周二、周四，周六： 俯卧撑 3 * 30。 

有时间去健身房，没时间就在家补练。

胸+大腿+上肢